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ダイエット開始前日！昨日付ダイエットパーソナルデータ公開・・・
こんにちは、ヘネです。 明日からダイエット開始ですが、今日は仕事で呑み会です。 昼飯を３時まで我慢して１１時まで呑んだり食べたりできるように８時間ダイエットを調節。 さてと、今朝の体重は１０１．６ｋｇ 体脂肪率３２．９％ 筋肉量６４．７ｋｇ 基礎代謝１９６５kcalでした。昨日の夜、北風強い中、２... 続きをみる
ダイエット準備情報のブログ記事
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今朝の体重 １０２．４ｋｇ 体脂肪率 ３２．０％ 筋肉量 ６６．１％ 基礎代謝 ２０１０kcal ＜コメント＞ おととい９月２８日朝は、１０４．２ｋｇ ３０．２％ ６９．０ｋｇ ２１０８kcal 昨夜、ママチャリで１６．３ｋｍ ４８分３７秒（時速２０．１ｋｍ）今年５月から時々走って... 続きをみる