２００７年１月、１１５ｋｇから１年３カ月かけて６９．２ｋｇまで４５キロも痩せたのにおよそ８年かけて３０キロ戻り現在１００ｋｇ前後を行ったり来たり。ダイエットには自転車を漕ぐのが結構良いだとか・・・。それならちゃんとやってみようと２０１５年１０月１日、立ち上がりました！おきにのクロスバイクを注文し１１月に来る予定なのでそれまではママチャリで頑張ります。食事は８時間ダイエットを続けられるだけ頑張りたいと思っています。このまま行ったら１１５ｋｇまで戻りそうなので頑張ります！自転車の乗り方勉強して効率良いダイエット、筋肉量が増えて代謝を上げて太りにくい身体を手に入れられるよう頑張ります。身長１７３ｃｍ、目標体重はＢＭＩ２２の６５．８ｋｇを目指します！まずは今年中に９５ｋｇを目指します。

お久しぶりです　８日目から１１日まで

2015/10/14 09:11

８日目のの体重　１０２．４ｋｇ（通算　－１．２ｋｇ）　
体脂肪率　　　　　　３２．８％
筋肉量　　　　　　　６５．３ｋｇ
基礎代謝　　　　　１９８６kcal

９日目のの体重　１０２．８ｋｇ（通算　－０．８ｋｇ）　
体脂肪率　　　　　　３２．４％
筋肉量　　　　　　　６５．９ｋｇ
基礎代謝　　　　　２００７kcal

１０日目のの体重　１０１．８ｋｇ（通算　－１．８ｋｇ）　
体脂肪率　　　　　　３２．５％
筋肉量　　　　　　　６５．２ｋｇ
基礎代謝　　　　　１９８２kcal

１１日目のの体重　１０２．６ｋｇ（通算　－１．０ｋｇ）　
体脂肪率　　　　　　３２．５％
筋肉量　　　　　　　６５．２ｋｇ
基礎代謝　　　　　１９８２kcal