２００７年１月、１１５ｋｇから１年３カ月かけて６９．２ｋｇまで４５キロも痩せたのにおよそ８年かけて３０キロ戻り現在１００ｋｇ前後を行ったり来たり。ダイエットには自転車を漕ぐのが結構良いだとか・・・。それならちゃんとやってみようと２０１５年１０月１日、立ち上がりました！おきにのクロスバイクを注文し１１月に来る予定なのでそれまではママチャリで頑張ります。食事は８時間ダイエットを続けられるだけ頑張りたいと思っています。このまま行ったら１１５ｋｇまで戻りそうなので頑張ります！自転車の乗り方勉強して効率良いダイエット、筋肉量が増えて代謝を上げて太りにくい身体を手に入れられるよう頑張ります。身長１７３ｃｍ、目標体重はＢＭＩ２２の６５．８ｋｇを目指します！まずは今年中に９５ｋｇを目指します。

１２日目から１４日目まで

2015/10/14 09:22

１２日目のの体重　１０２．８ｋｇ（通算　－０．８ｋｇ）　
体脂肪率　　　　　　３２．２％
筋肉量　　　　　　　６６．１ｋｇ
基礎代謝　　　　　２０１３kcal

１３日目のの体重　１０３．６ｋｇ（通算　０ｋｇ）　
体脂肪率　　　　　　３２．０％
筋肉量　　　　　　　６６．８ｋｇ
基礎代謝　　　　　２０３８kcal

１４日目のの体重　１０３．６ｋｇ（通算　０ｋｇ）　
体脂肪率　　　　　　３２．３％
筋肉量　　　　　　　６６．５ｋｇ
基礎代謝　　　　　２０２８kcal

土曜日・日曜日・月曜日、仕事関係の大きなイベントがあり、準備に苦労しました。
そんでもって滞りなく終了。ようやく落ち着きました。
３日間夜はず～と呑み会・・・接待みたいなもんです。

１０時～１２時間ダイエットでなんとか１０月１日のスタート時を維持。
あと半月で目標（１００．４ｋｇ）をクリアーできるように頑張ります。