２１日目の体重　１０２．６ｋｇ（通算　－１．０ｋｇ）　
体脂肪率　　　　　　３０．５％
筋肉量　　　　　　　６７．６ｋｇ
基礎代謝　　　　　２０６１kcal

昨日は仕事でショッキングな出来事が・・・
めげずに頑張ります
３日間連続で体重減少中ですね

１７日目のの体重　１０２．６ｋｇ（通算　－１．０ｋｇ）　
体脂肪率　　　　　　３１．８％
筋肉量　　　　　　　６７．２ｋｇ
基礎代謝　　　　　２０４８kcal

１８日目のの体重　１０３．８ｋｇ（通算　＋０．２ｋｇ）　
体脂肪率　　　　　　３１．８％ 
筋肉量　　　　　　　６７．２ｋｇ 
基礎代謝　　　　　２０４８kcal

１９日目のの体重　１０３．２ｋｇ（通算　－０．４ｋｇ）　 
体脂肪率　　　　　　３０．９％ 
筋肉量　　　　　　　６７．６ｋｇ 
基礎代謝　　　　　２０６３kcal 

２０日目のの体重　１０２．８ｋｇ（通算　－０．８ｋｇ）　
体脂肪率　　　　　　３０．５％
筋肉量　　　　　　　６７．８ｋｇ
基礎代謝　　　　　２０６６kcal

ぎっくり腰は治りました。ママチャリダイエットは全然だめですけど、８時間ダイエットは日曜日から続けています。今は記録付けてるだけって感じですが、あと１０日、月末までには少しでも目標に近づくように頑張らねば・・・まあ、とりあえず開始体重より増えてないからいいや

１５日目のの体重　１０３．8ｋｇ（通算　＋０．２ｋｇ）　
体脂肪率　　　　　　３０．８％
筋肉量　　　　　　　６８．１ｋｇ 
基礎代謝　　　　　２０８０kcal

呑み過ぎです

１６日目のの体重　１０３．４ｋｇ（通算　－０．２ｋｇ）　
体脂肪率　　　　　　３２．１％
筋肉量　　　　　　　６６．２ｋｇ
基礎代謝　　　　　２０３０kcal

ぎっくり腰でママチャリ乗れず・・・