ダイエット5日目
今朝の体重 102.0kg(通算 -1.6kg)
体脂肪率 31.6%
筋肉量 66.6%
基礎代謝 2013kcal
昨日は次男の柔道の試合があって朝10時から観戦してきました。団体戦は2試合戦い2勝をあげましたがチームとしては予選敗退。午後から個人戦に入り5人の総当たり戦でオール1本勝ちで優勝!中学に入ってから柔道を始めて1年半。だんだん柔道らしくなってきましたよ。ヘネも柔道を25歳までやってましたから今後が非常に楽しみです。
それでダイエット関係ですが、昨日は車を使わず、自転車で移動!試合会場の往復で12km。それから上野駅と秋葉原駅に用事があったので思い切って自転車で行っちゃいました。なんだかんだで43.6km。時間は3時間くらい走ったのかな・・・
昨夜は呑み会があったので呑み過ぎですが2日連荘で走りましたから体重が減ったのかな・・・それとも脱水で減ったのかな・・・体脂肪減ってませんからね。
8時間ダイエット。ちょっとゆるゆる8時間というか、10時間ダイエットになっているかも(笑)
まあ、コツコツ頑張りますよ
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