毎日更新できなくてすみません。。。 28日目の体重 102.8kg(通算 -0.8kg) 体脂肪率 31.6% 筋肉量 66.7kg 基礎代謝 2032kcal 29日目の体重 102.0kg(通算 -1.6kg) 体脂肪率 32.1% 筋肉量 ... 続きをみる
ダイエットのブログ記事
ダイエット(ムラゴンブログ全体)-
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25日目の体重 101.8kg(通算 -1.8kg) 体脂肪率 32.1% 筋肉量 65.6kg 基礎代謝 1994kcal 26日目の体重 101.4kg(通算 -2.2kg) 体脂肪率 32.3% 筋肉量 65.1kg 基礎代謝 ... 続きをみる
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22日目の体重 103.6kg(通算 0kg) 体脂肪率 31.0% 筋肉量 67.8kg 基礎代謝 2069kcal 昼にそうめん食べ過ぎました。いっつもそうめんは食べ過ぎちゃうんだよな 今日のお昼はパンにしました。
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21日目の体重 102.6kg(通算 -1.0kg) 体脂肪率 30.5% 筋肉量 67.6kg 基礎代謝 2061kcal 昨日は仕事でショッキングな出来事が・・・ めげずに頑張ります 3日間連続で体重減少中ですね
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17日目のの体重 102.6kg(通算 -1.0kg) 体脂肪率 31.8% 筋肉量 67.2kg 基礎代謝 2048kcal 18日目のの体重 103.8kg(通算 +0.2kg) 体脂肪率 31.8% 筋肉量 67.2kg 基礎代謝 ... 続きをみる
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12日目のの体重 102.8kg(通算 -0.8kg) 体脂肪率 32.2% 筋肉量 66.1kg 基礎代謝 2013kcal 13日目のの体重 103.6kg(通算 0kg) 体脂肪率 32.0% 筋肉量 66.8kg 基礎代謝 2... 続きをみる
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8日目のの体重 102.4kg(通算 -1.2kg) 体脂肪率 32.8% 筋肉量 65.3kg 基礎代謝 1986kcal 9日目のの体重 102.8kg(通算 -0.8kg) 体脂肪率 32.4% 筋肉量 65.9kg 基礎代謝 ... 続きをみる
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今朝の体重 102.6kg(通算 -1.0kg) 体脂肪率 32.3% 筋肉量 65.9% 基礎代謝 2006kcal ものすごく呑んだ次の日はよくわかりません。 昨日は8時間ダイエット、ちゃんと守りました。 運動はしませんでしたけど・・・
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土日はちょっと忙しくてブログアップできませんでした。でもちゃんと体重測定はしてましたので書いときます。 3日目朝の体重 103.0kg(通算 -0.6kg) 体脂肪率 31.7% 筋肉量 66.7% 基礎代謝 2033kcal 4日目朝の体重 102.8kg(通算 ... 続きをみる
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今朝の体重 103.6kg 体脂肪率 31.6% 筋肉量 67.2% 基礎代謝 2050kcal この体重と体脂肪率を基準にして頑張ります。 今月の目標は103.6kgの3%減の100.4kgです。 ダイエットのペースは1カ月で体重の3%~5%減が理想。 調子よければ5%狙いますが、... 続きをみる