こんにちは、ヘネです。
昨日から今朝にかけて風が強いし雨はすごいし、仕事場に来たらカッティングシートの看板が剥がれてどこかへ飛んで行っちゃいました（笑）すぐに作り直さないといけません。恐るべし爆弾低気圧！

さてと今朝の体重情報

今朝の体重　１０３．４ｋｇ（通算　－０．２ｋｇ）　
体脂肪率　　　３１．７％
筋肉量　　　　６７．０％
基礎代謝　　２０４２kcal

昨日は徒歩で通勤。ママチャリは雨が降っていたので中止。８時間ダイエットはちゃんとやりました。
結果は横ばい・・・　とりあえず－０．２減ですね
昼ごはんちょっと食べ過ぎましたかなぁ・・・反省。。。
今夜は少しママチャリで走れそうです。まあ、コツコツやります。